Как метаболизм ускорить для похудения? Без вреда, диет, лекарств.

Как ускорить обмен веществ для похудения в домашних условиях после 40 50 лет? Для Вас 30 способов как ускорить метаболизм, простых, без вреда для организма, диет, лекарств, таблеток.

Читать далее

Виды физического телосложения мужчин женщин: эктоморф, мезоморф и эндоморф

Тип телосложения астенический, нормостенический, гиперстенический и фигура человека определяется генетикой Строение тела, количество мышечной массы, плотность и ширина костей, в значительной мере носит наследственный характер. Метаболический или фенотип определяет форму фигуры: яблоки, персики, груши, влияет на диспропорции и накопление излишков жира в определённых местах тела. Но это не приговор, и при правильном подходе вполне эффективно можно снизить количество жира и нарастить мышцы. Провести значительную физическую корректировку всего тела.

Читать далее

Как заснуть быстро и легко за 1-2 минуты? Что делать если не спится?

Как заснуть быстро и легко за 1 или 2 минуты? Что делать если не спится? Есть много различных техник быстрого отхода ко сну. Но сон дело очень индивидуальное и следовательно разные техники действуют по разному на конкретных людей.

Читать далее

Как поправиться быстро и набрать вес правильно без вреда для здоровья?

Как поправиться быстро и набрать вес правильно без вреда для своего здоровья? Как поправиться быстро, правильно и не растолстеть? Почему

Читать далее

Инвентарь для домашних тренировок Фитнес клуб дома

Фитнес оборудование для похудения, набора мышц и здоровья вариантов хороших много. Как правильно выбрать фитнес инвентарь для дома?  Выбираем самое

Читать далее

Самые странные необычные упражнения в зале, воркаут, йога

Для повышения эффекта от тренировок люди часто выполняют оригинальные, странные и необычные упражнения. Упражнения в зале на тренажёрах или на

Читать далее

Развитие позитивного мышления Упражнения и аффирмации

Основная идея позитивного рефрейминга состоит в изменении мотивации. Известно, что у человека существуют две базовые, глубинные мотивации. Это мотивация к самосохранению, и мотивация к развитию.

Читать далее

Поясничный отдел l5 l4 S1 укрепление и профилактика болей, остеохондроза, протрузий и грыж.

Укрепление мышц пояснично крестцового отдела дисков l4 l5 S1 и профилактика болей, остеохондроза, протрузий и грыж. Укрепляем мышцы кора дома одним упражнением

Читать далее

Дыхательные упражнения для похудения, набора мышц и здоровья

3 основных дыхательных упражнения для похудения живота, боков, набора мышц и укрепления здоровья. Выполняйте их вместе с физическими упражнениями утром или вечером.

Читать далее

Прокрастинация как избавиться, просто стой!Болезнь, лень или защита?

Как избавиться от прокрастинации, победить лень? 6 причин, польза, простой способ избавиться. Хочешь безделья-пожалуйста!

Читать далее