Супер возраст для женщин и мужчин

Супер возраст для женщин и мужчин, когда он наступает и почему важно к нему подготовиться? Основу понятия супер возраст составляет счастье.  Когда человек может быть осознано счастливым. Тогда когда у него есть знание, ресурсы и свобода.

Супер возраст для человека когда наступает?

Супер возраст наступает когда прожит самый несчастливый период в жизни человека. Если уровень счастья за весь жизненный путь представить в виде графика, то он примет вид буквы U. И в нижней точке, согласно исследованиям проведённых в 135 странах (Дэвид Бланчфлауэр, Дартмутский колледж, США) , будет возраст в 48 лет, в развитых странах в 47 лет. Этот трудный период часто сопровождается депрессией и прокрастинацией, и длится до тех пор, пока человек сам не решит встать на «дорогу статья», и полноценно наслаждаться текущей жизнью. (в противном случае человек может считать себя несчастным до конца своей жизни). Соответственно, после этого «несчастного» периода начинается новый, и его можно отнести к Супер возрасту.

Данные исследования проводились на обследовании поколения Х, т. е. людей кто был рождён в 60 и 70 -х годах прошлого века, у последнего цифрового поколения Z безусловно будет некоторая сдвижка по возрасту, но в какую сторону, можно будет сказать только после получения результатов новых исследований.

Супер возраст и жизненные ценности

Основные жизненные ценности к этому времени уже переосмыслены, мир понятен и ясен. Очень важно, что человек в этом возрасте может вовремя определить и отделить настоящие зёрна от плевел. Рядом остались проверенные временем люди, что позволяет быть более позитивным и стрессоустойчивым в окружении друзей. От психического настроя человека в значительной степени будет зависеть насколько активно организм и его иммунитет будет противостоять стрессам, и соответственно болезням.

Супер возраст и здоровье

Здоровье краеугольный камень Супер возраста. Возможно для многих прозвенели первые звонки, накопились зажимы. Главное не падать духом и не начинать есть лекарство горстями. Лучше регулярно проводить качественное обследование организма и держать «руку на пульсе». С помощью оптимальной физнагрузки активировать кровообращение, устраняя застои, активировать иммунную систему через стимуляцию центров спинного мозга. Важно привести организм в состояние гармонии и баланса, что сохранит здоровье и будет способствовать активному долголетию.

В этом возрасте человек уже понимает смысл и все базовые моменты здорового образа жизни. Он знает о реальных продуктах суперфудах, без калькулятора калорий чувствует сколько их ему необходимо для энергии и пластических реакций и стоит ли периодически проводить Разгрузочный день, самые эффективные варианты.

Может управлять эмоциями и быстро уснуть сбалансировав сердце и мозг, используя глубокое дыхание с вовлечением диафрагмы. А утром, перед здоровым завтраком, сделать вакуум живота для активации ЖКТ.

Предпочитает здоровые напитки, например лимонный с имбирём, и знает вредные и полезные свойства кофе, когда его лучше пить и сколько чашек в день максимально можно себе позволить, и как от кофе можно отказаться при необходимости.

Если позитивно и  «философски»  смотреть на трудности, недомогания и болезни, воспринимать их как стимул для самопознания и саморазвития, то вполне возможно, откроются новые жизненные горизонты. Карл Густав Юнг, больше жизненных вдохновляющих цитат.

Супер возраст и питание

С возрастом начинаешьпонимать, что необходимо как можно скорее отказаться от пищи с глубокой промышленной переработкой, употреблять больше овощей и зелени. Стремиться приблизить свою диету к средиземноморской, но главное не в названии, а в дефицит минералов и витаминов. Важными составляющими вашей диеты должны быть медь, цинк и селен (замедляют процесс старения), магний, витамины С, Е, К, D, группа В и особенно В6, В12, РР, В9 фолиевая кислота, а также адаптогены, например элеутерококк, родиола, аралия, левзея.

Супер возраст и старость

Старение организма человека, как и любого другого биологического вида, заложено природой. А конкретного человека генетикой и образом его жизни. Когда, как и почему начинает стареть человек, на эти вопросы хочет получить ответ практически каждый человек в отдельности и всё общество в целом. Супер возраст можно условно разделить на два этапа, активный, до 70-75 лет, и умеренно активный. Для предотвращения когнитивных нарушений после 70 лет необходимо регулярно напрягать свой мозг, заниматься мыслительной деятельностью и решать различные задачи — головоломки.

Все хотят жить долго, но никто не хочет быть старым. Джонатан Свифт

Здесь Вы найдёте больше жизненных вдохновляющих цитат.

Супер возраст и доходы

Насколько влияет уровень доходов на счастье? На этот вопрос у каждого человека свой ответ. Согласно исследованиям «денежный порог счастья» регулярно повышается, и в значительной степени зависит от стоимости основных потребностей человека. В базе основных потребностей, наиболее затратных, находятся: жилье, образование и здравоохранение, стоимость которых растет быстрее, чем инфляция.

Как правило, к уже вопросы с решены остаётся здоровье. Если есть хронические заболевания, то в этом случае необходимо полностью соблюдать рекомендации врачей (очень желательно найти настоящих).

Супер возраст и выбор одежды

Выбор одежды в современном обществе играет достаточно важную роль, но для супер возраста важность возрастает многократно. В этом возрасте многие уже определились со своим стилем и вносят лишь незначительные изменения в связи с новыми течениями в моде. Другие хотят быть более заметными и красочными, но в любом случае главное позитив и жизнерадостность.